구운 병아리콩

준비

1. 단계 1 / 5

   병아리콩을 12시간 동안 또는 포장지에 표시된 시간 동안 물에 불립니다.

2. 단계 2 / 5

   여러 번 헹구고 잘 말립니다.

3. 단계 3 / 5

   올리브 오일, 소금, 원한다면 향신료(파프리카, 후추)로 양념합니다.

4. 단계 4 / 5

   190도로 예열된 오븐에 약 35분간 굽습니다. (30분 후에 확인하고 황금빛이 될 때까지 기다립니다) 터지는 소리가 나면 정상입니다. 하나를 맛보세요 (몇 분간 식힌 후 바삭하고 질기지 않아야 합니다)

5. 단계 5 / 5

   식힌 후 종이봉투나 유리병에 보관합니다. 필요하면 소금을 더 뿌립니다.

일반 정보

분석

다량 영양소 (100 gr)