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짭짤한 팬케이크

짭짤한 팬케이크

@sabrina_abate

짭짤한 팬케이크의 진정한 맛을 발견하세요: 신선한 호박과 당근으로 풍부하고 건강한 요리를 만드세요. 모든 식사에 완벽합니다! 지금 시도해보세요.

난이도: 쉬움
요리:
준비: 25 분
국가: Italia

재료

수량
  • 30g
  • 큰 당근1개
  • 밀가루 0060g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일2큰술
  • 소금1/2 작은술
  • 계란1개
  • 녹색 호박1개

준비

  1. 단계 1 / 3

    호박과 당근을 갈아서 계란, 물, 밀가루와 섞으세요.

  2. 단계 2 / 3

    기름과 소금을 추가하세요. 잘 섞으세요.

  3. 단계 3 / 3

    반죽을 4등분하여 양면을 논스틱 팬을 사용하여 요리하세요.

일반 정보

원산지

Italia

분석

생활방식
불내증 및 알레르기

다량 영양소 (100 gr)

에너지 (kcal)142.65
탄수화물 (g)12.56
그중 당류 (g)2.4
지방 (g)8.01
포화 지방 (g)1.61
단백질 (g)5.17
섬유 (g)1.38
세일 (g)0.05
  • 단백질
    5.17g·19%
  • 탄수화물
    12.56g·46%
  • 지방
    8.01g·30%
  • 섬유
    1.38g·5%