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준비

Descrizione

10분 만에 준비되는 소피치니

10분 만에 준비되는 소피치니

@sabry-mamma-veg
카테고리: 원플레이트

이 맛있는 비건 소피치니로 10분 만에 저녁을 준비하세요!

난이도: 쉬움
조리 시간: 5 분요리: 5 분
준비 시간: 10 분준비: 10 분
국가: Italia
sabry-mamma-veg@sabry-mamma-veg

재료

수량
  • 트라메치노 빵8조각
  • 토마토 소스적당량
  • 비건 모짜렐라1팩
  • 옥수수 가루적당량
  • 병아리콩 가루적당량
  • 생수적당량
  • 단 파프리카적당량
  • 소금적당량
  • 후추적당량
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
  1. 단계 1 / 8

    쿠키 커터나 컵으로 소피치니의 바닥을 만듭니다.

  2. 단계 2 / 8

    트라메치노의 (사각형) 조각을 가져와 밀대로 살짝 눌러줍니다.

  3. 단계 3 / 8

    트라메치노의 '디스크' 한쪽에 소스 두 티스푼(기름, 소금, 후추로 간을 한)과 비건 모짜렐라 몇 조각을 올립니다.

  4. 단계 4 / 8

    '디스크'를 닫고 포크의 끝으로 가장자리를 봉하여 반달 모양을 만듭니다.

  5. 단계 5 / 8

    물, 병아리콩 가루, 소금, 파프리카로 반죽을 만듭니다. 저는 항상 눈대중으로 합니다. 반죽은 너무 진하지도, 너무 묽지도 않아야 합니다!

  6. 단계 6 / 8

    소피치니를 가져와 먼저 반죽에 담근 후 옥수수 가루나 빵가루에 담급니다.

  7. 단계 7 / 8

    팬에 기름을 두르고 황금빛이 될 때까지 튀깁니다!

  8. 단계 8 / 8

    아직 따뜻할 때 야채와 마요네즈 또는 케첩과 함께 제공하면 완벽합니다!

팁

  • 쿠키 커터나 컵

  • 밀대

  • 포크

일반 정보

보관 시 주의사항

냉장고에서 2일

추가 정보

이 맛있는 비건 소피치니로 10분 만에 저녁을 준비하세요!

원산지

Italia

분석

다량 영양소 (100 gr)

주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
에너지 (kcal)256.88
탄수화물 (g)15.03
그중 당류 (g)1.01
지방 (g)14.87
포화 지방 (g)8.67
단백질 (g)16.21
섬유 (g)0.92
세일 (g)0.3
  • 단백질
    16.21g·34%
  • 탄수화물
    15.03g·32%
  • 지방
    14.87g·32%
  • 섬유
    0.92g·2%
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기