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재료

수량
  • 귀리 플레이크50g
  • 생수50ml
  • 커피 컵1unità
  • 그릭 요거트100g
  • 단백질 크림적당량
  • 코코아적당량
  • 초콜릿 칩적당량
Porridgemisù overnight

Porridgemisù overnight

@spuntini.zerosbatti
카테고리: 디저트

아침 식사나 간식으로 이상적이며 저녁 식사 후 가벼운 디저트로도 좋습니다.

난이도: 쉬움
조리 시간: 0 분요리: 0 분
준비 시간: 10 분준비: 10 분
국가: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

준비

  1. 단계 1 / 4

    귀리 플레이크, 물, 커피를 섞어 베이스를 만듭니다.

  2. 단계 2 / 4

    그릭 요거트로 층을 만듭니다.

  3. 단계 3 / 4

    단백질 크림, 코코아, 초콜릿 칩을 위에 추가합니다.

  4. 단계 4 / 4

    밤새 냉장고에 보관합니다.

팁

  • 컵

  • 숟가락

일반 정보

보관 시 주의사항

냉장 보관

원산지

Italia, Abruzzo

분석

다량 영양소 (100 gr)

주의
여기에 표시된 데이터는 IEO에서 제공한 DB를 기반으로 Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견되면 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
에너지 (kcal)100.17
탄수화물 (g)11.8
그중 당류 (g)0.77
지방 (g)4.34
포화 지방 (g)1.85
단백질 (g)3.5
섬유 (g)1.38
세일 (g)0.02
  • 단백질
    3.5g·17%
  • 탄수화물
    11.8g·56%
  • 지방
    4.34g·21%
  • 섬유
    1.38g·7%
주의
여기에 표시된 데이터는 특정 사항에 한정되며, Tuduu의 독점 알고리즘을 통해 수행된 분석의 결과입니다. 따라서 오류 및/또는 부정확성이 포함될 수 있으므로 사용자는 항상 정확성을 확인해야 합니다. 이상이 발견될 경우 저희에게 연락해 주시기 바랍니다. info@tuduu.it
생활방식
불내증 및 알레르기