내 블로그에서는 모든 사람을 위한 레시피를 찾을 수 있습니다. 유당 불내증, 저탄수화물, 케토, 글루텐 프리, 비건 및 에어 프라이어용 레시피도 포함됩니다. 아침, 점심, 저녁을 위한 아이디어!
병아리콩과 통밀로 만든 파스타, 혼합 버섯과 올리브 오일 참치 필레
크로켓 압쌀과 올리브와 참치 구이
파스타와 시체르키, 엑스트라 버진 올리브 오일과 파슬리
렌틸콩 파스타와 완두콩, 호박, 당근
두부와 구운 호박을 곁들인 보리 샐러드
렌티콩 세다니니와 비트 뿌리 및 두부 페이스트
완두콩 파스타와 두부 및 토마토
렌틸콩 파스타와 버섯, 두부
렌틸 파스타와 멸치, 빵가루
호박과 고등어를 곁들인 병아리콩 후무스
호박, 고등어 및 건조 토마토 토르티노 (치즈 없음)
Riso venere 통곡물과 냉동 완두콩, 오징어
통퀴노아와 에다마메, 삶은 달걀
페타 IGP, 토마토와 애호박을 곁들인 삼색 쿠스쿠스
Riso Carnaroli에 강황을 더한 요리, 스카롤라와 대구 필레
계피 두유 요거트 푸딩
카푸치노 두유 요거트
병아리콩 가루 피아디나와 차지키 소스, 정어리
에어프라이어로 만든 계란과 우유 없는 무화과 케이크
계란 없는 병아리콩과 루꼴라 스키아차타
귀리 겨와 민트를 사용한 밀가루 없는 피아디나
모짜렐라 없는 가지, 피망, 올리브 피자
계란과 우유 없이 만든 비건 무화과 팬케이크
프로슈토 코토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바질을 곁들인 팬에 구운 주키니
팬에 토마토를 곁들인 펜넬
병아리콩과 적치커리, 트로페아 적양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 강황
렌즈콩 크림을 곁들인 문어 카르파치오
붉은 렌즈콩 파스타와 카로셀로, 연어
통현미와 애호박 팬 크로켓
세이탄과 샴피뇽 버섯 스튜
렌틸콩, 상추, 당근 샐러드
상추, 두부, 오이 라이트 샐러드
라이트 글루텐 프리 사과 케이크
올리브 파테와 고등어 필레를 곁들인 파스타
사과, 모짜렐라, 검은 올리브 샐러드
