💡콘텐츠 제작자 및 블로거 ☘️ 건강한 레시피 📙 인간 영양학 학사 🎓 전공: 📈 경영학 🍱 요리학 내 블로그에서는 유당 프리, 저탄수화물, 케토, 글루텐 프리, 비건 및 에어프라이어 레시피와 같은 다양한 유형의 레시피를 찾을 수 있습니다. 아침, 점심 및 저녁에 대한 아이디어!
빠른 포리지 (양념 없이, 저울 없이)
티라미수 맛의 물 없이 만드는 포리지
그리스 요거트를 이용한 계란 없는 짭짤한 파이 (에어 프라이어 사용)
사과 물로 만드는 케이크
발아곡물 브루스케타 알리치 마리나테 및 채소
호밀빵에 코코넛 버터, 무화과, 아가베 시럽을 곁들인
오트 브랜과 리코타로 만든 가벼운 아침식사
메밀과 페타 치즈, 적채
리코타와 연어, zucchini로 만든 스포르마토
토마토와 참치 크래커
냉면과 페스토, 토마토, 참치
파란젤라와 그리스 페타, 참치 및 말린 토마토
비건 소시지 완자와 완두콩 및 시금치
시금치 리코타 햄버거 에어프라이어
물에 끓인 코코넛버터 무화과와 그래놀라
코코넛 물 팬케이크
사과와 레몬 도넛
청어와 적겨자 채소, 빨간 사과 샐러드
보리 스카치호박과 당근
보리 보리와 호박과 렌틸콩
물 팬케이크와 오트가루 (설탕과 우유 없이)
단일 서빙 배와 카카오 케이크, 설탕 비첨가, 유당 제거, 글루텐 무함유
검은 양배추 볶음
파로와 시금치, 버터와 치즈 없이
탈피한 기장, 도미, 회향
시금치와 강황의 짭짤한 죽
마이크로웨이브 죽
가벼운 청경채 샐러드와 장어
페바 크림과 페타 및 그릴에 구운 피망
밀레토와 호박, 당근
피망과 적양배추 샐러드와 간 아마씨
파로 데코르티카토와 신선한 연어
오르조 펄라토 콘 카볼로 네로
버굴과 로마네스코 양배추, 호박, 헤이즐넛, 올리브
설탕 없는 감귤 링
