Tuduu
Avocado toast met ei

Avocado toast met ei

@arte-in-tavola

Ontdek de authentieke smaak van avocado toast met ei: gerookte zalm en rijpe avocado op knapperig brood. Een vleugje citroen voor een gourmetervaring!

Moeilijkheid: Gemiddeld
Koken: min
Voorbereiding: 10 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Ei1stuk
  • Gerookte zalmplakjes100g
  • Rijpe avocado1/2
  • Brood4sneetjes
  • Citroennaar smaak
  • Zoutnaar smaak
  • Pepernaar smaak
  • Wijnazijnnaar smaak

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 4

    Eerst prak je een halve avocado met een vork en voeg je zout en citroen toe.

  2. STAP 2 VAN 4

    Vet nu een pan in en bak elke sneetje brood aan beide kanten goudbruin.

  3. STAP 3 VAN 4

    Breng water aan de kook in een vrij grote pan, voeg zout en een eetlepel witte wijnazijn toe, roer krachtig tot er een draaikolk ontstaat en giet snel het ei erin, zorg ervoor dat de dooier niet breekt. Kook het 2 minuten en laat het uitlekken, wees altijd heel voorzichtig.

  4. STAP 4 VAN 4

    Begin nu je avocado toast samen te stellen, smeer op elke snee de avocadocrème en leg er een plakje zalm op. Leg bovenop het gepocheerde ei en voeg een beetje peper toe.

Algemene informatie

Oorsprong

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)190,31
Koolhydraten (g)13,06
waarvan suikers (g)0,89
Vetten (g)9,6
waarvan verzadigd (g)1,7
Eiwitten (g)12,87
Vezels (g)1,67
Uitverkoop (g)0,66
  • Eiwitten
    12,87g·35%
  • Koolhydraten
    13,06g·35%
  • Vetten
    9,6g·26%
  • Vezels
    1,67g·4%