BANANEN CHOCOLADE MOKTAART

Name: BANANEN CHOCOLADE MOKTAART
Prep time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 rijpe banaan; 70 Koemelk of plantaardige melk; 20 Eiwit; 1 Theelepel Honing of suiker; 40 Havermoutmeel; 1/2 Theelepel Bakpoeder; q.b. Chocoladestukjes; 1 Theelepel Cacao

@arte-in-tavola

Categorie: Desserts

Probeer de Bananen Chocolade Moktaart: een snel dessert met rijpe banaan en chocoladestukjes. Authentieke smaak en Italiaanse traditie in enkele minuten. Ontdek meer!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: minKoken: min

Voorbereidingstijd: 12 minVoorbereiding: 12 min

Land: Italia

arte-in-tavola@arte-in-tavola

Ingrediënten

Aantal porties

Rijpe banaan1
Koemelk of plantaardige melk70
Eiwit20
Honing of suiker1 Theelepel
Havermoutmeel40
Bakpoeder1/2 Theelepel
Chocoladestukjesq.b.
Cacao1 Theelepel

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 2
Prak een halve banaan, voeg de melk, het eiwit, een theelepel honing/ahornsiroop toe en meng. Voeg havermoutmeel, cacao, zoetstof en bakpoeder toe. Topping met de andere helft van de banaan, een snufje stevia, kaneel en chocoladeschilfers.
STAP 2 VAN 2
Koken: - voor de consistentie van de video (gebakken havermout) met een korstje en vloeibare binnenkant heb je een HETE LUCHTFRITEUSE nodig: 180° voorverwarmd gedurende 10 minuten. - voor een stevigere consistentie, zoals een echte taart: In de OVEN 180° voorverwarmd gedurende 20 minuten of in de MAGNETRON op 750w gedurende ongeveer 2 minuten.

Algemene informatie

Oorsprong

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	158,2
Koolhydraten (g)	11,73
waarvan suikers (g)	7,63
Vetten (g)	8,71
waarvan verzadigd (g)	4,93
Eiwitten (g)	8,74
Vezels (g)	0,49
Uitverkoop (g)	0,17

Eiwitten
8,74g·29%
Koolhydraten
11,73g·40%
Vetten
8,71g·29%
Vezels
0,49g·2%