Enkelvoudige portie kaki en sinaasappel taartje

Name: Enkelvoudige portie kaki en sinaasappel taartje
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Kaki; 50 g Sinaasappel; 1 theelepel Bakpoeder; 1 theelepel Geraspte sinaasappelschil; 100 g Eiwit; 1 snufje Gemalen kaneel; 50 g Havermoutmeel; 1 snufje Zout.; 20 g Griekse yoghurt

@camifoodies

Categorie: Desserts

Enkelvoudige portie kaki en sinaasappel taartje - perfect voor ontbijt of een snelle snack

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: minKoken: min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

camifoodies@camifoodies

Ingrediënten

Aantal porties

Kaki100g
Sinaasappel50g
Bakpoeder1theelepel
Geraspte sinaasappelschil1theelepel
Eiwit100g
Gemalen kaneel1snufje
Havermoutmeel50g
Zout.1snufje
Griekse yoghurt20g

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 6
Verwijder het witte deel van het sinaasappelpulp
STAP 2 VAN 6
Voeg alle ingrediënten samen in een mixer
STAP 3 VAN 6
Mix tot een glad mengsel en giet het in een magnetronbestendige mok
STAP 4 VAN 6
Kook gedurende 3 minuten, open de magnetron en laat het taartje inzakken
STAP 5 VAN 6
Ga door met koken voor nog eens drie minuten
STAP 6 VAN 6
Ik heb het gegarneerd met yoghurt en sinaasappelschil, maar het is ook heerlijk met wat gedroogd fruit

Suggesties

Mixer
Magnetronbestendige mok

Algemene informatie

Meer informatie

Onmiddellijk serveren of in de koelkast bewaren tot consumptie

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	107,59
Koolhydraten (g)	18,05
waarvan suikers (g)	5,72
Vetten (g)	1,65
waarvan verzadigd (g)	0,5
Eiwitten (g)	5,73
Vezels (g)	2,61
Uitverkoop (g)	0,79

Eiwitten
5,73g·20%
Koolhydraten
18,05g·64%
Vetten
1,65g·6%
Vezels
2,61g·9%