Een eenvoudig en smakelijk recept, perfect voor een gezond en plantaardig ontbijt of tussendoortje
- was de quinoa grondig onder stromend water
- laat het uitlekken en mix het met extra water
- giet het mengsel in een ingevette pan en bak het 3 minuten per kant op laag vuur
- vul de crêpes met yoghurt en serveer ze met vers fruit en cacaocrème
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 188 |
| Koolhydraten (g) | 28,9 |
| waarvan suikers (g) | 2,65 |
| Vetten (g) | 4,05 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,47 |
| Eiwitten (g) | 7,7 |
| Vezels (g) | 6,1 |
