Ingrediënten
Aantal porties
- Havermeel
30g30g - 2 eierenq.b.
- Suiker
30g30g - Melk
30mL30mL - Pure cacao
2theelepels2theelepels - Pistachekorrelsq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
Scheid de dooiers van de eiwitten en klop ze stijf.
- STAP 2 VAN 6
Voeg aan de dooiers het meel, de suiker, de melk en een theelepel pure cacao toe. Meng goed.
- STAP 3 VAN 6
Voeg de stijfgeklopte eiwitten toe aan het mengsel en meng.
- STAP 4 VAN 6
Bak de omelet in een antiaanbakpan.
- STAP 5 VAN 6
Vouw hem zodra hij gaar is dubbel en serveer.
- STAP 6 VAN 6
Garneer met een cacaocrème, gemaakt met 1 theelepel cacao en water, en pistachekorrels.
Algemene informatie
Oorsprong
Italia, Umbria
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 328,63 |
| Koolhydraten (g) | 49,61 |
| waarvan suikers (g) | 30,06 |
| Vetten (g) | 9,73 |
| waarvan verzadigd (g) | 4,36 |
| Eiwitten (g) | 9,82 |
| Vezels (g) | 7,83 |
| Uitverkoop (g) | 0,08 |
- Eiwitten9,82g·13%
- Koolhydraten49,61g·64%
- Vetten9,73g·13%
- Vezels7,83g·10%