Pompoenpannenkoek
@ciliegieezenzero
Geniet van de Pompoenpannenkoeken met geselecteerde ingrediënten: havermeel, delica pompoenpuree en pecannoten. Perfect voor een vleugje herfsttraditie. Probeer ze nu!
Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: minKoken: min
Voorbereidingstijd: 20 minVoorbereiding: 20 min
Land: Italia
Ingrediënten
Aantal porties
- Havermeel
50g50g - Stijfgeklopte eiwitten
100g100g - Delica pompoenpuree
60g60g - Ahornsiroop
10mL10mL - Bakpoeder
5g5g - Griekse yoghurt
50g50g - Pecannoten
10g10g
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 4
Klop het eiwit stijf in een kom en voeg vervolgens het meel, het bakpoeder, de pompoenpuree en de zoetstof toe.
- STAP 2 VAN 4
Meng het mengsel goed en giet het in een antiaanbakpan van 12 cm.
- STAP 3 VAN 4
Kook gedurende 15 minuten op laag vuur met deksel.
- STAP 4 VAN 4
Als het klaar is, garneer de pannenkoek met Griekse yoghurt, pecannoten en ahornsiroop.
Algemene informatie
Oorsprong
Italia, Umbria
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 144,63 |
| Koolhydraten (g) | 16,54 |
| waarvan suikers (g) | 4,12 |
| Vetten (g) | 5,39 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,34 |
| Eiwitten (g) | 7,65 |
| Vezels (g) | 1,77 |
| Uitverkoop (g) | 0,29 |
- Eiwitten7,65g·24%
- Koolhydraten16,54g·53%
- Vetten5,39g·17%
- Vezels1,77g·6%