Roze crêpes

Name: Roze crêpes
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 mL Eiwitten; 20 g Gekookte bieten; q.b. Erythritol of andere zoetstof; 40 g Havermoutmeel; q.b. Verse aardbeien; 70 mL Halfvolle melk; 100 g Griekse yoghurt 0%

@ciliegieezenzero

Categorie: Desserts

Geen idee wat je moet maken voor Valentijnsdag voor je geliefde? Deze crêpes zijn perfect voor jou! Ontdek het recept en raad het geheime ingrediënt dat ze zo roze maakt!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 20 minVoorbereiding: 20 min

Land: Italia

ciliegieezenzero@ciliegieezenzero

Ingrediënten

Aantal porties

Eiwitten100mL
Gekookte bieten20g
Erythritol of andere zoetstofq.b.
Havermoutmeel40g
Verse aardbeienq.b.
Halfvolle melk70mL
Griekse yoghurt 0%100g

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
Meng in een kom het eiwit, de bloem, de melk, de zoetstof en de biet. (Je kunt een theelepel bietenpoeder of 20 ml bietensap gebruiken)
STAP 2 VAN 5
Meng goed tot je een homogeen mengsel krijgt.
STAP 3 VAN 5
Bak de crêpes in een antiaanbakpan.
STAP 4 VAN 5
Vul ze, zodra ze klaar zijn, met gezoete Griekse yoghurt.
STAP 5 VAN 5
Vouw de crêpes dicht en garneer met poedersuiker en suikerhartjes (optioneel)

Algemene informatie

Oorsprong

Italia, Umbria

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	104,98
Koolhydraten (g)	9,95
waarvan suikers (g)	2,06
Vetten (g)	3,94
waarvan verzadigd (g)	1,83
Eiwitten (g)	7,52
Vezels (g)	1,08
Uitverkoop (g)	0,08

Eiwitten
7,52g·33%
Koolhydraten
9,95g·44%
Vetten
3,94g·18%
Vezels
1,08g·5%