Ingrediënten
Aantal porties
- Havermeel
40g40g - Griekse yoghurt
50g50g - Eiwit
100mL100mL - Ongezoete cacao
1Theelepel1Theelepel - Bakpoeder
3g3g - Koffie
1Kopje1Kopje - Zoetstofq.b.
- Pure chocoladeq.b.
- Banaan
60g60g
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 3
Giet in een kom het meel, het eiwit, de geprakte banaan, het bakpoeder, de cacao en de zoetstof (optioneel)
- STAP 2 VAN 3
Meng goed en giet het mengsel in wafelvormen. Bak in de oven op 180 graden gedurende 20 minuten
- STAP 3 VAN 3
Haal ze uit de vorm als ze gaar en afgekoeld zijn en versier met Griekse yoghurt en pure chocolade
Algemene informatie
Meer informatie
Je kunt de wafels ook bakken in een speciale antiaanbakpan
Oorsprong
Italia, Umbria
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 68,42 |
| Koolhydraten (g) | 7,62 |
| waarvan suikers (g) | 1,77 |
| Vetten (g) | 2,15 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,91 |
| Eiwitten (g) | 4,39 |
| Vezels (g) | 1,45 |
| Uitverkoop (g) | 0,11 |
- Eiwitten4,39g·28%
- Koolhydraten7,62g·49%
- Vetten2,15g·14%
- Vezels1,45g·9%