Pannenkoek met volkoren havermeel

Name: Pannenkoek met volkoren havermeel
Prep time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Haverdrank; 100 g Volkoren havermeel; 100 g Rijstmeel; 300 g Gepasteuriseerd eiwit; 30 g Honing; 8 g Bakpoeder; 5 g Kaneel

@cucina-mia-quanto-ti-amo

Categorie: Desserts

Ontdek de Pannenkoeken met volkoren havermeel: luchtig en gezond, met geselecteerde ingrediënten voor een vleugje Italiaanse traditie. Probeer ze nu!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: minKoken: min

Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min

Land: Italia

cucina-mia-quanto-ti-amo@cucina-mia-quanto-ti-amo

Ingrediënten

Aantal porties

Haverdrank100g
Volkoren havermeel100g
Rijstmeel100g
Gepasteuriseerd eiwit300g
Honing30g
Bakpoeder8g
Kaneel5g

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Verzamel in een kom het eiwit en de haverdrank, begin te kloppen met een vork. Voeg geleidelijk het meel en de honing toe. Voeg tot slot het bakpoeder toe.
STAP 2 VAN 3
Zodra je een vloeibaar en homogeen beslag hebt, verwarm je een antiaanbakpan (18 cm in diameter) en giet je een pollepel beslag erin, spreid het uit en bak het aan beide kanten gedurende enkele minuten.
STAP 3 VAN 3
Garneer naar wens met pindakaas, jam, hazelnootcrème of iets anders. Je kunt het geheel afmaken met ahornsiroop eroverheen gegoten.

Algemene informatie

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	196,46
Koolhydraten (g)	36,75
waarvan suikers (g)	4,47
Vetten (g)	1,28
waarvan verzadigd (g)	0,26
Eiwitten (g)	10,59
Vezels (g)	2,34
Uitverkoop (g)	0,23

Eiwitten
10,59g·21%
Koolhydraten
36,75g·72%
Vetten
1,28g·3%
Vezels
2,34g·5%