Een eenvoudig en snel dessert op basis van chiazaad, yoghurt en melk, perfect voor een gezond ontbijt of tussendoortje.
In een kom, meng de yoghurt, melk, chiazaad en honing tot een glad mengsel.
Dek de kom af met plasticfolie en laat minstens 2 uur of een hele nacht in de koelkast rusten.
Roer de pudding voor het serveren opnieuw door en verdeel het over glazen of kommetjes.
Garneer naar wens met pindakaas en verse bosbessen.
Bewaar in de koelkast voor maximaal 2 dagen.
Isole Vergini Britanniche
| Energie (kcal) | 118,87 |
| Koolhydraten (g) | 9,32 |
| waarvan suikers (g) | 8,96 |
| Vetten (g) | 7,02 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,81 |
| Eiwitten (g) | 5,04 |
| Vezels (g) | 0,38 |
| Uitverkoop (g) | 0,08 |
