Magische cake zonder gluten en lactose

Name: Magische cake zonder gluten en lactose
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 stuk Ei; 30 g Pure cacao; 45 g Pindakaas; 1 stuk Banaan

@easyclarissa

Categorie: Desserts

Een heerlijke cake zonder gluten, lactose en toegevoegde suikers, perfect voor een snel ontbijt of dessert.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 3 minKoken: 3 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

easyclarissa@easyclarissa

Ingrediënten

Aantal porties

Ei1stuk
Pure cacao30g
Pindakaas45g
Banaan1stuk

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
In een kom, prak de banaan tot een puree.
STAP 2 VAN 5
Voeg het ei, de pure cacao en de pindakaas toe aan de bananenpuree en meng goed tot een homogeen mengsel.
STAP 3 VAN 5
Giet het mengsel in een kopje of een kleine magnetronbestendige container.
STAP 4 VAN 5
Kook in de magnetron op maximale kracht gedurende 3 minuten.
STAP 5 VAN 5
Laat het iets afkoelen voordat je het serveert.

Suggesties

Magnetron
Kom
Kopje

Algemene informatie

Meer informatie

Ideaal voor wie op zoek is naar een snelle en gezonde zoetigheid.

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5

In een kom, prak de banaan tot een puree.

STAP 2 VAN 5

Voeg het ei, de pure cacao en de pindakaas toe aan de bananenpuree en meng goed tot een homogeen mengsel.

STAP 3 VAN 5

Giet het mengsel in een kopje of een kleine magnetronbestendige container.

STAP 4 VAN 5

Kook in de magnetron op maximale kracht gedurende 3 minuten.

STAP 5 VAN 5

Laat het iets afkoelen voordat je het serveert.

Analyse

Let op

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)	220,55
Koolhydraten (g)	8,99
waarvan suikers (g)	5,75
Vetten (g)	14,85
waarvan verzadigd (g)	4,24
Eiwitten (g)	10,88
Vezels (g)	4,78
Uitverkoop (g)	0,12