In een kom, de banaan prakken tot een puree.
Voeg het ei, de onbewerkte cacao en de pindakaas toe aan de bananenpuree en meng goed tot een homogeen mengsel.
Giet het mengsel in een mok of in een kleine magnetronbestendige container.
Kook in de magnetron op de hoogste stand gedurende 3 minuten.
Laat iets afkoelen voordat je het serveert.
Magnetron
Kom
Mok
Ideaal voor wie op zoek is naar een snelle en gezonde zoetigheid.
Italy, Lombardia
| Energie (kcal) | 220,55 |
| Koolhydraten (g) | 8,99 |
| waarvan suikers (g) | 5,75 |
| Vetten (g) | 14,85 |
| waarvan verzadigd (g) | 4,24 |
| Eiwitten (g) | 10,88 |
| Vezels (g) | 4,78 |
| Uitverkoop (g) | 0,12 |
