Halloumi in de pan met chiazaad en cichoreisalade

Name: Halloumi in de pan met chiazaad en cichoreisalade
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 0.5 Kg cichorei; 2 verpakkingen halloumi; 40 g olijfolie; q.b. chiazaad; q.b. appelazijn; q.b. oregano

@economista-salutista-mariapia

Categorie: Eenpansgerechten

Ervaar de authentieke smaak van Halloumi in de pan met chiazaad en cichoreisalade. Geselecteerde ingrediënten voor een frisse en knapperige delicatesse. Probeer het nu!

Moeilijkheid: Gemiddeld

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min

Land: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrediënten

Aantal porties

Cichorei0.5Kg
Halloumi2verpakkingen
Olijfolie40g
Chiazaadq.b.
Appelazijnq.b.
Oreganoq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 6
Maak de cichorei schoon, was deze en snijd in stukken.
STAP 2 VAN 6
Breng op smaak met twee eetlepels olijfolie, appelazijn en oregano.
STAP 3 VAN 6
Snijd de halloumi in plakken.
STAP 4 VAN 6
Paneer ze met chiazaad.
STAP 5 VAN 6
Bak in een antiaanbakpan met de resterende olie.
STAP 6 VAN 6
Serveer zoals op de foto.

Algemene informatie

Meer informatie

Je kunt de chiazaad vervangen door sesamzaad of gehakte amandelen. Kies je favoriete bijgerecht: gegrilde groenten (courgette, aubergine, paprika), salades en aardappelen.

Oorsprong

Italia, Puglia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	60,08
Koolhydraten (g)	0,47
waarvan suikers (g)	0,47
Vetten (g)	5,54
waarvan verzadigd (g)	0,8
Eiwitten (g)	0,95
Vezels (g)	2,43
Uitverkoop (g)	0,01

Eiwitten
0,95g·10%
Koolhydraten
0,47g·5%
Vetten
5,54g·59%
Vezels
2,43g·26%