Ingrediënten
Aantal porties
- Ei
1eenheid1eenheid - Melk
160mL160mL - Havervlokken
60g60g - Zoutq.b.
- Voor de vulling
- Mozzarella
150g150g - Tomatensaus
4eenheden4eenheden - Peterselieq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 3
In een kan een ei mixen met melk, havervlokken en een snufje zout.
- STAP 2 VAN 3
Zodra een homogeen mengsel is verkregen, bakken in een goed verhitte, licht geoliede pan en over het hele oppervlak verspreiden (voor elke crêpe ongeveer een pollepel van het mengsel gebruiken).
- STAP 3 VAN 3
Wanneer de crêpe begint los te komen van de randen, omdraaien en op smaak brengen met tomatensaus, mozzarella en veel oregano.
Suggesties
Kan
Pan
Algemene informatie
Meer informatie
Glutenvrij recept en snel te bereiden.
Oorsprong
Italia, Lazio
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 120,89 |
| Koolhydraten (g) | 7,9 |
| waarvan suikers (g) | 3,33 |
| Vetten (g) | 6,7 |
| waarvan verzadigd (g) | 3,44 |
| Eiwitten (g) | 7,2 |
| Vezels (g) | 0,98 |
| Uitverkoop (g) | 0,08 |
- Eiwitten7,2g·32%
- Koolhydraten7,9g·35%
- Vetten6,7g·29%
- Vezels0,98g·4%