Mini cheesecake met chiazaad
@foodie-cooklab
Een snel en fris recept om mini cheesecakes met chiazaad te maken, perfect voor warme dagen. Ze worden de avond ervoor in slechts 5 minuten bereid en zijn 's ochtends klaar om van te genieten.
Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 0 minKoken: 0 min
Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min
Land: Italia
Ingrediënten
Aantal porties
- Basis
- Droge koekjes of beschuiten
30g30g - Melk
0.5eenheid0.5eenheid - Crème
- Griekse yoghurt
300g300g - Chiazaad
25g25g - Honing of ahornsiroop (optioneel)
1eenheid1eenheid - Vulling
- Hazelnootcrèmeq.b.
- Korrelsq.b.
Beschikbare producten
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 5
Maal de koekjes en leg ze op de bodem van het potje of glas.
- STAP 2 VAN 5
Bevochtig de basis met wat melk.
- STAP 3 VAN 5
Maak de crème door Griekse yoghurt, chiazaad en zoetstof (indien gewenst) te mengen.
- STAP 4 VAN 5
Giet de crème over de basis en zet een nacht in de koelkast.
- STAP 5 VAN 5
Vul 's ochtends met hazelnootcrème en korrels, of met wat je maar wilt, en geniet.
Suggesties
Potje of glas
Koelkast
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar een nacht in de koelkast.
Meer informatie
Perfect voor een gezond en snel ontbijt.
Oorsprong
Italia, Lombardia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Vegetarisch - Geschikt
Veganistisch - Niet geschikt
Glutenvrij - Niet geschikt
Lactosevrij - Niet geschikt
Pescotarisch - Geschikt
Zonder nikkel - Niet geschikt
Intoleranties en allergieën
Schaaldieren - Geschikt
Eieren - Niet geschikt
Vis - Geschikt
Pinda's - Geschikt
Soja - Geschikt
Melk - Niet geschikt
Noten - Niet geschikt
Selderij - Geschikt
Mosterd - Geschikt
Sesam - Geschikt
Sulfieten - Geschikt
Lupine - Geschikt
Schaaldieren - Geschikt
Peulvruchten - Geschikt
Nachtschade - Geschikt
Aromaten - Geschikt
Koffie - Geschikt
Eenkoren - Geschikt
Tomaat - Geschikt
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 167,15 |
| Koolhydraten (g) | 22,73 |
| waarvan suikers (g) | 18,4 |
| Vetten (g) | 6,7 |
| waarvan verzadigd (g) | 3,47 |
| Eiwitten (g) | 5,3 |
| Vezels (g) | 0,21 |
| Uitverkoop (g) | 0,1 |
- Eiwitten5,3g·15%
- Koolhydraten22,73g·65%
- Vetten6,7g·19%
- Vezels0,21g·1%