Ontbijt met koekjes, yoghurt en smeerkaas

Name: Ontbijt met koekjes, yoghurt en smeerkaas
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 3 stuks Favoriete koekjes (bijv. Abbracci); 15 g Melk (of plantaardige drank); 100 g Griekse yoghurt; 70 g Smeerkaas; 5 g Honing; naar smaak Topping; naar smaak 100% notenboter of smeerpasta

@foodie-cooklab

Categorie: Ontbijten

Een eenvoudig en snel ontbijt met koekjes, Griekse yoghurt, smeerkaas en honing, verrijkt met een topping naar keuze tussen notenboter of smeerpasta.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingrediënten

Aantal porties

Favoriete koekjes (bijv. abbracci)3stuks
Melk (of plantaardige drank)15g
Griekse yoghurt100g
Smeerkaas70g
Honing5g
Topping
100% notenboter of smeerpastanaar smaak

Beschikbare producten

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
Verkruimel de koekjes in een kom.
STAP 2 VAN 5
Voeg de melk of plantaardige drank toe en roer.
STAP 3 VAN 5
Meng de Griekse yoghurt en de smeerkaas goed door elkaar.
STAP 4 VAN 5
Voeg de honing toe en roer opnieuw.
STAP 5 VAN 5
Werk af met een topping naar keuze tussen notenboter of smeerpasta.

Algemene informatie

Meer informatie

Ideaal voor een snel en voedzaam ontbijt.

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Vegetarisch - Niet geschikt

Veganistisch - Niet geschikt

Glutenvrij - Geschikt

Lactosevrij - Niet geschikt

Pescotarisch - Niet geschikt

Zonder nikkel - Niet geschikt

Intoleranties en allergieën

Schaaldieren - Geschikt

Eieren - Geschikt

Vis - Geschikt

Pinda's - Geschikt

Soja - Geschikt

Melk - Niet geschikt

Noten - Niet geschikt

Selderij - Geschikt

Mosterd - Geschikt

Sesam - Geschikt

Sulfieten - Geschikt

Lupine - Geschikt

Schaaldieren - Geschikt

Peulvruchten - Geschikt

Nachtschade - Geschikt

Aromaten - Geschikt

Koffie - Geschikt

Eenkoren - Geschikt

Tomaat - Geschikt

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	276,69
Koolhydraten (g)	1,49
waarvan suikers (g)	1,49
Vetten (g)	20,54
waarvan verzadigd (g)	11,99
Eiwitten (g)	21,61
Uitverkoop (g)	0,62

Eiwitten
21,61g·50%
Koolhydraten
1,49g·3%
Vetten
20,54g·47%
Vezels
0g·0%