Piadifrittata op mijn manier

Name: Piadifrittata op mijn manier
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 eenheid Piadina; 2 eenheden Eieren; 100 g Courgette; 60 g Griekse yoghurt 0%; 2 eenheden Plakjes gekookte ham; q.b. Geraspte mozzarella; q.b. Olie; q.b. Zout

@foodie-cooklab

Categorie: Eenpansgerechten

Een eenvoudig, snel en heerlijk recept voor een lichte en smakelijke lunch of diner.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 12 minKoken: 12 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingrediënten

Aantal porties

Piadina1eenheid
Eieren2eenheden
Courgette100g
Griekse yoghurt 0%60g
Plakjes gekookte ham2eenheden
Geraspte mozzarellaq.b.
Olieq.b.
Zoutq.b.

Beschikbare producten

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Plaats een piadina in het midden van een eerder ingevette taartvorm.
STAP 2 VAN 4
Voeg de eieren en de Griekse yoghurt toe. Meng goed.
STAP 3 VAN 4
Ga verder met het toevoegen van de courgette, de gekookte ham, de mozzarella, olie en zout.
STAP 4 VAN 4
Kook in een airfryer op 190 graden gedurende 10-12 minuten.

Suggesties

Taartvorm
Airfryer

Algemene informatie

Meer informatie

Ideaal recept voor een snelle en lichte maaltijd.

Oorsprong

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Vegetarisch - Niet geschikt

Veganistisch - Niet geschikt

Glutenvrij - Niet geschikt

Lactosevrij - Niet geschikt

Pescotarisch - Niet geschikt

Zonder nikkel - Geschikt

Intoleranties en allergieën

Schaaldieren - Geschikt

Eieren - Niet geschikt

Vis - Geschikt

Pinda's - Geschikt

Soja - Geschikt

Melk - Niet geschikt

Noten - Geschikt

Selderij - Geschikt

Mosterd - Geschikt

Sesam - Geschikt

Sulfieten - Geschikt

Lupine - Geschikt

Schaaldieren - Geschikt

Peulvruchten - Geschikt

Nachtschade - Geschikt

Aromaten - Geschikt

Koffie - Geschikt

Eenkoren - Geschikt

Tomaat - Geschikt

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	116,51
Koolhydraten (g)	0,66
waarvan suikers (g)	0,65
Vetten (g)	7,94
waarvan verzadigd (g)	2,95
Eiwitten (g)	10,54
Vezels (g)	0,2
Uitverkoop (g)	0,25

Eiwitten
10,54g·54%
Koolhydraten
0,66g·3%
Vetten
7,94g·41%
Vezels
0,2g·1%