Romige trofie met zalm

Name: Romige trofie met zalm
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 g Verse trofie; 200 g Gerookte zalm; 2 eenheden Courgettes; 150 g Smeerkaas; 0.25 eenheid Ui; q.b. Zout; q.b. Extra vergine olijfolie

@foodie-cooklab

Categorie: Eerste gangen

Een romig, snel en heerlijk hoofdgerecht dat iedereen zal veroveren!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingrediënten

Aantal porties

Verse trofie250g
Gerookte zalm200g
Courgettes2eenheid
Smeerkaas150g
Ui0.3eenheid
Zoutq.b.
Extra vergine olijfolieq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
Bak de courgettes en de ui in een pan met een scheutje olie.
STAP 2 VAN 5
Wanneer ze goed gebakken zijn, doe ze in een mixer samen met de smeerkaas en mix tot een glad en homogeen mengsel.
STAP 3 VAN 5
Kook de trofie en giet ze af in de pan.
STAP 4 VAN 5
Voeg de courgettecrème en de gerookte zalm toe en meng goed.
STAP 5 VAN 5
Serveer met een scheutje olie en serveer.

Algemene informatie

Meer informatie

Laat een \u2764\uFE0F achter en volg @foodiecooklab voor meer geweldige recepten \u2728

Oorsprong

Italia, Lazio

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	95,57
Koolhydraten (g)	0,51
waarvan suikers (g)	0,49
Vetten (g)	6,75
waarvan verzadigd (g)	3,56
Eiwitten (g)	8,07
Vezels (g)	0,35
Uitverkoop (g)	0,52

Eiwitten
8,07g·51%
Koolhydraten
0,51g·3%
Vetten
6,75g·43%
Vezels
0,35g·2%