Ingrediënten
Aantal porties
- Bittere cacao
2eetlepels2eetlepels - Koffie
3kopjes3kopjes - Melkq.b.
- Amandelen
40g40g - Geraspte mozzarellaq.b.
- Vleessaus
200g200g - Lange vingers
300g300g - Spinazie
70g70g - Eieren
2eenheden2eenheden
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 4
Voeg de spinazie, de eieren en het amandelmeel toe aan de blender. Goed mixen.
- STAP 2 VAN 4
Giet het beslag lepel voor lepel in het wafelijzer.
- STAP 3 VAN 4
In een ovenschaal vervolgens de wafels, de vleessaus en de geraspte mozzarella afwisselen tot de ingrediënten op zijn.
- STAP 4 VAN 4
Bak in een heteluchtoven op 180 graden gedurende ongeveer 20 minuten.
Suggesties
Kom
Blender
Lepel
Wafelijzer
Ovenschaal
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Koelkast
Meer informatie
Warm en smeuïg serveren.
Oorsprong
Italia, Lombardia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 109,5 |
| Koolhydraten (g) | 15,12 |
| waarvan suikers (g) | 7,86 |
| Vetten (g) | 3,71 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,98 |
| Eiwitten (g) | 4,28 |
| Vezels (g) | 1,2 |
| Uitverkoop (g) | 0,03 |
- Eiwitten4,28g·18%
- Koolhydraten15,12g·62%
- Vetten3,71g·15%
- Vezels1,2g·5%