Overnight havermout met chiazaad

Name: Overnight havermout met chiazaad
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Havervlokken; 125 g Sojamelk; 10 g Chiazaad; halve eetlepel Ahornsiroop; 1 Perzik; q.b. 100% hazelnootpasta (vind het recept op mijn blog); q.b. Pure chocolade

@il-girasole-verde

Ontdek de authentieke smaak van Overnight havermout met chiazaad: geselecteerde ingrediënten zoals havervlokken en pure chocolade. Probeer het nu!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: minKoken: min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Ingrediënten

Aantal porties

Havervlokken30g
Sojamelk125g
Chiazaad10g
Ahornsiroophalve eetlepel
Perzik1
100% hazelnootpasta (vind het recept op mijn blog)q.b.
Pure chocoladeq.b.

Andere recepten die je misschien interessant vindt

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Als eerste hakken we de havervlokken een paar seconden om kleinere stukjes te krijgen, maar zonder ze tot meel te vermalen
STAP 2 VAN 3
Doe de gehakte havervlokken, chiazaad en sojamelk in een kom en meng goed. Dek af en laat minimaal twee uur in de koelkast staan, maar nog beter de hele nacht
STAP 3 VAN 3
Haal onze kom tevoorschijn en decoreer. Ik heb perzik in stukjes, 70% pure chocolade in kleine stukjes, ahornsiroop en 100% hazelnootpasta gebruikt

Algemene informatie

Oorsprong

Italia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Energie (kcal)	61,94
Koolhydraten (g)	9,58
waarvan suikers (g)	3,28
Vetten (g)	1,51
waarvan verzadigd (g)	0,2
Eiwitten (g)	2,29
Vezels (g)	1,55
Uitverkoop (g)	0,01