Mix alles samen en als het te dik is, voeg dan een beetje plantaardige melk toe Topping: geroosterde zwarte kikkererwten, lijnzaad
Blender, kom, lepel
In de koelkast voor maximaal 2 dagen
Italia, Campania
| Energie (kcal) | 401,92 |
| Koolhydraten (g) | 43,15 |
| waarvan suikers (g) | 2,88 |
| Vetten (g) | 15,52 |
| waarvan verzadigd (g) | 9,87 |
| Eiwitten (g) | 18,55 |
| Vezels (g) | 12,9 |
| Uitverkoop (g) | 0,02 |
