Ingrediënten
Aantal porties
- Amandelmeel of hazelnootmeel of kastanjemeel
65g65g - Ei
1stuk1stuk - Plantaardige melk
50g50g - Baking soda geactiveerd met azijn
0.5theelepel0.5theelepel - Kaneel
1theelepel1theelepel
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 5
In een kom meng je het amandelmeel, het ei, de plantaardige melk en de baking soda geactiveerd met azijn.
- STAP 2 VAN 5
Voeg de kaneel toe en meng tot een glad beslag.
- STAP 3 VAN 5
Verwarm een antiaanbakpan op middelhoog vuur en giet er een lepel beslag in voor de pannenkoek.
- STAP 4 VAN 5
Bak 2-3 minuten, draai om en bak de andere kant tot goudbruin.
- STAP 5 VAN 5
Herhaal tot het beslag op is. Serveer warm.
Algemene informatie
Meer informatie
Serveer ze met Griekse yoghurt en notenboter om de keto-eigenschap te behouden of met ahornsiroop en vers fruit.
Oorsprong
Italia, Campania
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 289,82 |
| Koolhydraten (g) | 6,38 |
| waarvan suikers (g) | 5,82 |
| Vetten (g) | 23,79 |
| waarvan verzadigd (g) | 3,73 |
| Eiwitten (g) | 11,17 |
| Vezels (g) | 3,52 |
| Uitverkoop (g) | 0,1 |
- Eiwitten11,17g·25%
- Koolhydraten6,38g·14%
- Vetten23,79g·53%
- Vezels3,52g·8%