Ontdek de gegratineerde sardines: een gerecht met authentieke smaak, rijk aan peterselie en kappertjes, met glutenvrij paneermeel. Probeer ze nu, gegarandeerd Italiaanse smaak!
In een mixer peterselie, knoflook, kappertjes en een eetlepel extra vierge olijfolie fijnhakken
Voeg het gehakte mengsel toe aan het glutenvrije paneermeel en meng
Nadat je de sardines hebt schoongemaakt, paneer ze en leg ze in een ovenschaal. Besprenkel met de resterende extra vierge olijfolie
Bak in de oven op 180 graden gedurende ongeveer 12/15 minuten
Ik heb geen zout toegevoegd omdat de kappertjes erg zout zijn, voeg indien nodig toe na het koken
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 193,35 |
| Koolhydraten (g) | 13,72 |
| waarvan suikers (g) | 1,58 |
| Vetten (g) | 8,29 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,44 |
| Eiwitten (g) | 16,43 |
| Vezels (g) | 0,92 |
| Uitverkoop (g) | 0,21 |
