Proef de authentieke Orzo met groenten, een gezond en smakelijk gerecht met courgettes, sperziebonen en doperwtjes. Probeer de Italiaanse traditie. Ontdek meer!
Kook de orzo in gezouten water volgens de kooktijden op de verpakking
Fruit in een pan de knoflook met extra vierge olijfolie, voeg de sperziebonen, courgettes en doperwtjes toe, zout en kook tot de groenten knapperig zijn
Giet de orzo af en laat afkoelen, wanneer ook de groenten koud zijn, meng alles samen met de basilicumblaadjes en rauwe extra vierge olijfolie
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 79,75 |
| Koolhydraten (g) | 8,4 |
| waarvan suikers (g) | 2,17 |
| Vetten (g) | 3,58 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,52 |
| Eiwitten (g) | 2,78 |
| Vezels (g) | 2,5 |
