Ingrediënten
Aantal porties
- Plantaardige geraspte kaas
30 - Gepelde rode linzen
200 - Paneermeel
100 - Zoutq.b.
- Yoghurtsausnaar smaak
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 3
Kook de rode linzen tot ze volledig gaar zijn en voeg indien nodig een beetje water toe. Wanneer de linzen gaar en uit elkaar gevallen zijn, breng op smaak met zout en laat volledig drogen.
- STAP 2 VAN 3
Doe de linzen in een kom en voeg het paneermeel en de plantaardige geraspte kaas toe en meng alle ingrediënten goed door elkaar.
- STAP 3 VAN 3
Vorm met je handen balletjes van het mengsel en bak ze in de airfryer op 200°C gedurende 12-13 minuten.
Suggesties
Airfryer
Algemene informatie
Bewaarinstructies
In de koelkast voor 3-4 dagen
Meer informatie
Deze balletjes zijn heerlijk geserveerd met een yoghurtsaus of een zoetzure saus.
Oorsprong
Italia, Emilia Romagna
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 322,64 |
| Koolhydraten (g) | 54,6 |
| waarvan suikers (g) | 2,88 |
| Vetten (g) | 2,27 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,34 |
| Eiwitten (g) | 19,44 |
| Vezels (g) | 10,07 |
| Uitverkoop (g) | 0,19 |
- Eiwitten19,44g·23%
- Koolhydraten54,6g·63%
- Vetten2,27g·3%
- Vezels10,07g·12%