Ontdek de authentieke smaak van bananenkoekjes met havervlokken en chiazaad. Gezonde en heerlijke lekkernijen, perfect voor een pauze. Probeer ze nu!
Zodra je begint met de bereiding, zet je de oven op de hoogste temperatuur om deze voor te verwarmen.
Doe onmiddellijk de chiazaadjes in een kom met 30 ml water en laat ze 5 minuten weken.
Prak vervolgens in een kom een banaan met een vork en voeg alle ingrediënten toe.
Meng tot je een homogeen mengsel krijgt.
Bekleed een bakplaat met bakpapier en vorm met behulp van een lepel 4 koekjes van ongeveer 60 g op het papier, geef ze een ronde vorm.
Bak de koekjes 20-25 minuten in een statische oven op 180°C op een met bakpapier beklede bakplaat. Haal ze uit de oven en laat ze afkoelen voordat je ze serveert.
Italia, Calabria
| Energie (kcal) | 339,91 |
| Koolhydraten (g) | 62,13 |
| waarvan suikers (g) | 1,71 |
| Vetten (g) | 6,85 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,17 |
| Eiwitten (g) | 7,38 |
| Vezels (g) | 7,71 |
| Uitverkoop (g) | 0,01 |
