Ingrediënten
Aantal porties
- Kipfilet
400g400g - Vers broodkruim
80g80g - Geraspte grana
40g40g - Losgeklopt ei
11 - Cherrytomaatjes
200g200g - Zoutq.b.
- Zwarte peperq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 1
Was de cherrytomaatjes goed, snijd ze in 4 delen, leg ze in een vergiet en zout ze. Doe in een kom het verse broodkruim, de geraspte grana, de zwarte peper en meng alles goed zodat de paneerlaag compact en homogeen is. Haal vervolgens elke plak kipfilet, nadat je deze gezouten hebt, eerst aan beide zijden door het ei en daarna door de paneerlaag die je hebt gemaakt, ook aan beide zijden. Leg de gepaneerde kipfiletplakken op een bakplaat bekleed met bakpapier. Leg op elke plak de tomaatjes die je eerder hebt gesneden en gezouten. Bak in een voorverwarmde heteluchtoven op 180°C gedurende 30 minuten.
Algemene informatie
Oorsprong
Italia, Calabria
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 86,8 |
| Koolhydraten (g) | 1,1 |
| waarvan suikers (g) | 1,1 |
| Vetten (g) | 2,51 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,26 |
| Eiwitten (g) | 14,93 |
| Vezels (g) | 0,23 |
| Uitverkoop (g) | 0,07 |
- Eiwitten14,93g·80%
- Koolhydraten1,1g·6%
- Vetten2,51g·13%
- Vezels0,23g·1%