Drie meloenen, watermeloen, cantaloupe en witte meloen in dubbele textuur, ideaal als tussendoortje of zomerse lunch aan zee, perfect om te delen.
Snijd een watermeloen doormidden.
Maak balletjes van de watermeloen en hol de schil volledig uit, maak ook balletjes van de cantaloupe en witte meloen.
Pers of mix het sap van de drie meloenen.
Vul de watermeloenschil met de balletjes en giet het verkregen sap eroverheen.
Je kunt ook ananas- of sinaasappelsap toevoegen.
Italia
| Energie (kcal) | 11,33 |
| Koolhydraten (g) | 2,47 |
| waarvan suikers (g) | 2,47 |
| Vetten (g) | 0,07 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,02 |
| Eiwitten (g) | 0,27 |
| Vezels (g) | 0,23 |
