Zoete fit, lichte en smakelijke optie ideaal voor ontbijt en snack. Vegan recept, zonder lactose of eieren. Je kunt je favoriete granola gebruiken, donkere chocolade of gedroogd fruit toevoegen, of de kokosboter vervangen door pindakaas, amandelpasta of hazelnootpasta. Voor een rijkere textuur vervang je het water door een plantaardige drank (amandel of kokos).
In een pan de havervlokken met water mengen.
Koken tot het water volledig is ingedikt.
Voeg de kokosboter toe en meng alles goed door.
Was de vijg en snijd deze doormidden.
Plaats de vijg op de bodem van het glas.
Giet de havermout erin en werk af met de granola.
Pan
Glas of kom
Lepel
Opties: vervang het water door plantaardige drank (amandel of kokos) voor een rijkere smaak; voeg donkere chocolade of gedroogd fruit toe; vervang de kokosboter door andere plantaardige boters.
Italy
| Energie (kcal) | 277,28 |
| Koolhydraten (g) | 34,26 |
| waarvan suikers (g) | 8,49 |
| Vetten (g) | 13,72 |
| waarvan verzadigd (g) | 6,13 |
| Eiwitten (g) | 4,42 |
| Vezels (g) | 4,18 |
| Uitverkoop (g) | 0,01 |
