Snelle porridge zonder weken met moka-smaak (koffie), ideaal voor een gezonde en voedzame ontbijt, geschikt voor veganistische en lactosevrije diëten. Snelle bereiding: vereist geen weken van granen en kan warm of koud worden geconsumeerd.
In een pan de havermout (of vlokken) en de oploskoffie doen.
Voeg water toe en kook 5-6 minuten, roerend, totdat het water is opgenomen en de porridge de gewenste consistentie heeft bereikt.
Zet het vuur uit, voeg de sojayoghurt toe en meng goed.
Overbrengen naar een kom en eventueel afmaken met gehakte pure chocolade.
Serveer warm of koud; laat voor een dikkere consistentie enkele uren in de koelkast staan.
Pan
Kom
Lepel
Het is mogelijk om het water te vervangen door een plantaardige drank (bijv. amandel of kokos) voor een zachtere smaak. Voeg naar smaak verse fruit, gedroogd fruit, zaden of een natuurlijke zoetstof zoals ahornsiroop of erythritol toe.
Italy
| Energie (kcal) | 97,95 |
| Koolhydraten (g) | 16,91 |
| waarvan suikers (g) | 8,53 |
| Vetten (g) | 0,81 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,14 |
| Eiwitten (g) | 6,37 |
| Vezels (g) | 0,9 |
| Uitverkoop (g) | 0,02 |
