Tuduu
Krokante broccoliroomballetjes in de pan

Krokante broccoliroomballetjes in de pan

@mescolabene

Deze balletjes zijn krokant van buiten en zacht van binnen, gemakkelijk en snel te bereiden! Ze zijn geen klassieke gnocchi, maar een smakelijke versie die direct in de pan wordt gebakken. Perfect als hoofdgerecht of als aperitiefhapje.

Moeilijkheid: Makkelijk
Koken: 15 min
Voorbereiding: 15 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Gekookte en gepureerde broccoli200g
  • Bloem100g
  • Ei1stuk
  • Zoutq.b.
  • Geraspte parmezaanse kaasq.b.
  • Extra vergine olijfolieq.b.
  • Knoflook in de schil1stuk
  • Gemalen zwarte peperq.b.

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 5

    Pureer de gekookte broccoli tot een gladde crème.

  2. STAP 2 VAN 5

    Meng in een kom de broccolicrème, het ei, het zout, de bloem (beetje bij beetje) en, als je wilt, de geraspte Parmezaanse kaas. Kneed tot een zacht en vormbaar deeg.

  3. STAP 3 VAN 5

    Neem kleine porties van het deeg en vorm er balletjes van.

  4. STAP 4 VAN 5

    Verhit een scheutje olie in een pan met de knoflook in de schil. Voeg de balletjes toe en bak ze op middelhoog vuur, draai ze om ze aan alle kanten goed te bruinen, en dek de pan af voor 10-15 minuten.

  5. STAP 5 VAN 5

    Als ze goudbruin en krokant zijn, verwijder de knoflook en serveer met een snufje geraspte Parmezaanse kaas en een draai van verse peper.

Algemene informatie

Oorsprong

Italia, Lazio

Analyse

Levensstijlen

Vegetarisch - Niet geschikt
Veganistisch - Niet geschikt
Glutenvrij - Niet geschikt
Lactosevrij - Twijfelachtige items
Pescotarisch - Niet geschikt
Zonder nikkel - Twijfelachtige items

Intoleranties en allergieën

Schaaldieren - Geschikt
Eieren - Niet geschikt
Vis - Geschikt
Pinda's - Geschikt
Soja - Geschikt
Melk - Niet geschikt
Noten - Geschikt
Selderij - Geschikt
Mosterd - Geschikt
Sesam - Geschikt
Sulfieten - Geschikt
Lupine - Geschikt
Schaaldieren - Geschikt
Peulvruchten - Geschikt
Nachtschade - Geschikt
Aromaten - Geschikt
Koffie - Geschikt
Eenkoren - Geschikt
Tomaat - Geschikt

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)112,4
Koolhydraten (g)17,24
waarvan suikers (g)3,26
Vetten (g)2,16
waarvan verzadigd (g)0,69
Eiwitten (g)6,06
Vezels (g)2,14
Uitverkoop (g)0,03
  • Eiwitten
    6,06g·22%
  • Koolhydraten
    17,24g·62%
  • Vetten
    2,16g·8%
  • Vezels
    2,14g·8%