Pesto van friggitelli zonder koken

Pesto van friggitelli zonder koken

@papillamonella

Een frisse en smakelijke pesto, perfect om pasta mee te kruiden of om groenten te begeleiden.

Moeilijkheid: Makkelijk
Koken: 0 min
Voorbereiding: 10 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Friggitelli100g
  • Basilicumblaadjes20unit
  • Edelgistvlokken10g
  • Gepelde amandelen20g
  • Knoflook0.5unit
  • Citroensap1cucchiaio
  • Zoutq.b.
  • Peperq.b.
  • Extra vergine olijfolie40mL

Beschikbare producten

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 6

    Was de verse basilicumblaadjes en droog ze af met keukenpapier. Zet apart.

  2. STAP 2 VAN 6

    Verwijder de steel van de friggitelli, halveer ze in de lengte en verwijder de zaden.

  3. STAP 3 VAN 6

    Snijd de schoongemaakte friggitelli in stukjes en doe ze in de kom van een blender.

  4. STAP 4 VAN 6

    Voeg de basilicum, de amandelen en, indien gewenst, de edelgistvlokken of geraspte kaas toe.

  5. STAP 5 VAN 6

    Voeg ook de knoflookteen, zout en peper, de olie en een eetlepel citroensap toe.

  6. STAP 6 VAN 6

    Blend langdurig tot je een dikke en homogene saus krijgt.

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar de pesto van friggitelli zonder koken in de koelkast in een luchtdichte container: het blijft perfect voor meerdere dagen.

Meer informatie

De pesto van friggitelli zonder koken is een LACTOSEVRIJ recept. Friggitelli zijn een zomergroente rijk aan voedingsstoffen en heerlijk om rauw te consumeren.

Oorsprong

Italia

Analyse

Levensstijlen

Vegetarisch - Geschikt
Veganistisch - Geschikt
Glutenvrij - Geschikt
Lactosevrij - Geschikt
Pescotarisch - Geschikt
Zonder nikkel - Niet geschikt

Intoleranties en allergieën

Schaaldieren - Geschikt
Eieren - Geschikt
Vis - Geschikt
Pinda's - Geschikt
Soja - Geschikt
Melk - Geschikt
Noten - Niet geschikt
Selderij - Geschikt
Mosterd - Geschikt
Sesam - Geschikt
Sulfieten - Geschikt
Lupine - Geschikt
Schaaldieren - Geschikt
Peulvruchten - Geschikt
Nachtschade - Geschikt
Aromaten - Geschikt
Koffie - Geschikt
Eenkoren - Geschikt
Tomaat - Geschikt

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)67,54
Koolhydraten (g)5
waarvan suikers (g)4,82
Vetten (g)3,02
waarvan verzadigd (g)0,34
Eiwitten (g)3,02
Vezels (g)4,82
Uitverkoop (g)0,06
  • Eiwitten
    3,02g·19%
  • Koolhydraten
    5g·32%
  • Vetten
    3,02g·19%
  • Vezels
    4,82g·30%