Ingrediënten
- Friggitelli
100g - Basilicumblaadjes
20unit - Edelgistvlokken
10g - Gepelde amandelen
20g - Knoflook
0.5unit - Citroensap
1cucchiaio - Zoutq.b.
- Peperq.b.
- Extra vergine olijfolie
40mL
Beschikbare producten
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
Was de verse basilicumblaadjes en droog ze af met keukenpapier. Zet apart.
- STAP 2 VAN 6
Verwijder de steel van de friggitelli, halveer ze in de lengte en verwijder de zaden.
- STAP 3 VAN 6
Snijd de schoongemaakte friggitelli in stukjes en doe ze in de kom van een blender.
- STAP 4 VAN 6
Voeg de basilicum, de amandelen en, indien gewenst, de edelgistvlokken of geraspte kaas toe.
- STAP 5 VAN 6
Voeg ook de knoflookteen, zout en peper, de olie en een eetlepel citroensap toe.
- STAP 6 VAN 6
Blend langdurig tot je een dikke en homogene saus krijgt.
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar de pesto van friggitelli zonder koken in de koelkast in een luchtdichte container: het blijft perfect voor meerdere dagen.
Meer informatie
De pesto van friggitelli zonder koken is een LACTOSEVRIJ recept. Friggitelli zijn een zomergroente rijk aan voedingsstoffen en heerlijk om rauw te consumeren.
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 67,54 |
Koolhydraten (g) | 5 |
waarvan suikers (g) | 4,82 |
Vetten (g) | 3,02 |
waarvan verzadigd (g) | 0,34 |
Eiwitten (g) | 3,02 |
Vezels (g) | 4,82 |
Uitverkoop (g) | 0,06 |
- Eiwitten3,02g·19%
- Koolhydraten5g·32%
- Vetten3,02g·19%
- Vezels4,82g·30%