Aanbiedingsproducten!
Hoe het werkt
Tuduu
  • Winkel
Heb je een bedrijf?
Tuduu
Tuduu

Contacten

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Over ons

Hoe het werkt

Sociaal

Instagram

Facebook

Linkedin

Algemene voorwaarden marketplace tuduu.it

Algemene voorwaarden mobiele app

Privacybeleid

Retourbeleid

Word partner

  1. Home
  2. Recepten
  3. Rebornformthesun
  4. Tofu- en bieslookballetjes
Tofu- en bieslookballetjes

Tofu- en bieslookballetjes

@rebornformthesun
Categorie: Hoofdgerechten

Tofu- en bieslookballetjes, zacht en voedzaam, perfect voor een lichte en gezonde maaltijd.

Moeilijkheid: Makkelijk
Kooktijd: 20 minKoken: 20 min
Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min
Land: Italia
rebornformthesun@rebornformthesun

Ingrediënten

Aantal porties
  • Tofu250g
  • Bonen200g
  • Zwarte olijven60g
  • Citroen1stuk
  • Teentje knoflook1stuk
  • Bieslook5stelen
  • Lactosevrije melk40ml
  • Extra vergine olijfolieq.b.
  • Zoutq.b.
  • Rijstmeelq.b.
  • Sojasausq.b.
  • Boterq.b.

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 6

    Doe alle ingrediënten behalve het rijstmeel in een mixer.

  2. STAP 2 VAN 6

    Mix tot het een homogeen mengsel is.

  3. STAP 3 VAN 6

    Vorm balletjes van 30 gram en bestuif ze met meel.

  4. STAP 4 VAN 6

    Bak ze in een pan met olijfolie.

  5. STAP 5 VAN 6

    Doe in een mini-mixer wat sojasaus, gesmolten boter en een beetje meel en mix.

  6. STAP 6 VAN 6

    Voeg de saus toe aan de balletjes en maak de bereiding af.

Algemene informatie

Oorsprong

Italia

Analyse

Macronutriënten (100 gr)

Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Energie (kcal)78,4
Koolhydraten (g)5,95
waarvan suikers (g)2,15
Vetten (g)3,42
waarvan verzadigd (g)0,51
Eiwitten (g)4,6
Vezels (g)3,46
Uitverkoop (g)0,01
  • Eiwitten
    4,6g·26%
  • Koolhydraten
    5,95g·34%
  • Vetten
    3,42g·20%
  • Vezels
    3,46g·20%