Ingrediënten
Aantal porties
- Tofu
250g - Bonen
200g - Zwarte olijven
60g - Citroen
1stuk - Teentje knoflook
1stuk - Bieslook
5stelen - Lactosevrije melk
40ml - Extra vergine olijfolieq.b.
- Zoutq.b.
- Rijstmeelq.b.
- Sojasausq.b.
- Boterq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
Doe alle ingrediënten behalve het rijstmeel in een mixer.
- STAP 2 VAN 6
Mix tot het een homogeen mengsel is.
- STAP 3 VAN 6
Vorm balletjes van 30 gram en bestuif ze met meel.
- STAP 4 VAN 6
Bak ze in een pan met olijfolie.
- STAP 5 VAN 6
Doe in een mini-mixer wat sojasaus, gesmolten boter en een beetje meel en mix.
- STAP 6 VAN 6
Voeg de saus toe aan de balletjes en maak de bereiding af.
Algemene informatie
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 78,4 |
| Koolhydraten (g) | 5,95 |
| waarvan suikers (g) | 2,15 |
| Vetten (g) | 3,42 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,51 |
| Eiwitten (g) | 4,6 |
| Vezels (g) | 3,46 |
| Uitverkoop (g) | 0,01 |
- Eiwitten4,6g·26%
- Koolhydraten5,95g·34%
- Vetten3,42g·20%
- Vezels3,46g·20%