Ingrediënten
Aantal porties
- Kokosmeel
50g50g - Amandelmeel
100g100g - Speltmeel
100g100g - Bakpoeder
10g10g - Plantaardige olie
30mL30mL - Rietsuiker
50g50g - Water
170mL170mL - Eiwit
40mL40mL
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 7
Verwarm de oven voor op 180°C.
- STAP 2 VAN 7
Meng in een kom het eiwit en de suiker.
- STAP 3 VAN 7
Voeg vervolgens de plantaardige olie toe en meng opnieuw.
- STAP 4 VAN 7
Voeg de meelsoorten en het bakpoeder toe en blijf roeren.
- STAP 5 VAN 7
Voeg ten slotte het water toe en roer goed door tot er geen klontjes meer zijn en er een niet te vloeibaar beslag ontstaat.
- STAP 6 VAN 7
Giet het beslag in muffinvormpjes en bak 30 minuten in de oven op 180°C.
- STAP 7 VAN 7
Haal ze uit de oven en laat ze afkoelen voordat je ze serveert.
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar op een koele plaats
Oorsprong
Italia, Abruzzo
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 321,49 |
| Koolhydraten (g) | 22,96 |
| waarvan suikers (g) | 10,7 |
| Vetten (g) | 21,69 |
| waarvan verzadigd (g) | 6,46 |
| Eiwitten (g) | 7,46 |
| Vezels (g) | 5,25 |
| Uitverkoop (g) | 0,22 |
- Eiwitten7,46g·13%
- Koolhydraten22,96g·40%
- Vetten21,69g·38%
- Vezels5,25g·9%