Dit recept is ideaal voor ontbijt of tussendoortje of als verwennerij voor het slapengaan
Meng alle ingrediënten behalve chiazaad en 30 ml water van het totaal.
Meng 30 ml water en chiazaad en voeg toe aan het beslag.
Doe het in de vormpjes en bak 15/20 minuten in de oven.
Vul naar wens, ik met kokosschilfers en kokos-pindakaascrème.
Kom
Lepel
Donutvormpjes
Bewaar op een koele en droge plaats
Italia, Abruzzo
| Energie (kcal) | 296,15 |
| Koolhydraten (g) | 28,88 |
| waarvan suikers (g) | 4,1 |
| Vetten (g) | 18,21 |
| waarvan verzadigd (g) | 7,4 |
| Eiwitten (g) | 4,68 |
| Vezels (g) | 2,65 |
| Uitverkoop (g) | 0,31 |
