Eiwitrijke mugcake met wortel en amandel

Name: Eiwitrijke mugcake met wortel en amandel
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Eiwit; 40 g Havermoutmeel; 10 g Amandelmeel; 0.5 stuk Geraspte wortel; 0.5 stuk Bakpoeder; q.b. Pure chocoladedruppels; q.b. Zoetstof naar smaak

@spuntini.zerosbatti

Categorie: Desserts

Een snelle en gezonde cake, perfect voor een eiwitrijk ontbijt of tussendoortje. Deze mugcake combineert de smaak van wortel en amandel met een vleugje pure chocolade.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 4 minKoken: 4 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingrediënten

Aantal porties

Eiwit100g
Havermoutmeel40g
Amandelmeel10g
Geraspte wortel0.5stuk
Bakpoeder0.5stuk
Pure chocoladedruppelsq.b.
Zoetstof naar smaakq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Meng alle ingrediënten in een kom.
STAP 2 VAN 4
Giet het mengsel in een magnetronbestendige mok.
STAP 3 VAN 4
Kook in de magnetron gedurende 3-4 minuten.
STAP 4 VAN 4
Garneer met Griekse yoghurt, worteltjes en amandelschaafsel naar smaak.

Suggesties

Magnetron
Mok

Algemene informatie

Meer informatie

Geschikt voor mensen die een lactosevrij en eiwitrijk dieet volgen.

Oorsprong

Italia, Lombardia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	143,2
Koolhydraten (g)	19,87
waarvan suikers (g)	1,86
Vetten (g)	3,35
waarvan verzadigd (g)	0,41
Eiwitten (g)	8,44
Vezels (g)	2,35
Uitverkoop (g)	2,45

Eiwitten
8,44g·25%
Koolhydraten
19,87g·58%
Vetten
3,35g·10%
Vezels
2,35g·7%