Ricotta-koteletten

Name: Ricotta-koteletten
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 g Ricotta; 40 g Geraspte Parmezaan; 20 g Paneermeel; q.b. Specerijen

@spuntini.zerosbatti

Categorie: Hoofdgerechten

Dit recept is geschikt voor lunch of diner en als je weinig tijd hebt om te koken

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 15 minKoken: 15 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingrediënten

Aantal porties

Ricotta250g
Geraspte parmezaan40g
Paneermeel20g
Specerijenq.b.

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Meng de ricotta, paneermeel, Parmezaan en specerijen samen.
STAP 2 VAN 3
Vorm met de handen koteletten en haal ze door het paneermeel.
STAP 3 VAN 3
Kook in een airfryer gedurende 12/15 minuten.

Suggesties

Kom
Airfryer of oven
Lepel

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar in de koelkast

Oorsprong

Italia, Abruzzo

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	190,71
Koolhydraten (g)	7,84
waarvan suikers (g)	3,14
Vetten (g)	12,56
waarvan verzadigd (g)	7,91
Eiwitten (g)	12,07
Vezels (g)	0,21
Uitverkoop (g)	0,18

Eiwitten
12,07g·37%
Koolhydraten
7,84g·24%
Vetten
12,56g·38%
Vezels
0,21g·1%

Analyse

Let op

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

Energie (kcal)	190,71
Koolhydraten (g)	7,84
waarvan suikers (g)	3,14
Vetten (g)	12,56
waarvan verzadigd (g)	7,91
Eiwitten (g)	12,07
Vezels (g)	0,21
Uitverkoop (g)	0,18

Eiwitten
12,07g·37%
Koolhydraten
7,84g·24%
Vetten
12,56g·38%
Vezels
0,21g·1%