Ingrediënten
Aantal porties
- Rode linzen
60g60g - Olien.v.t.
- Paneermeel
40g40g - Zoete paprikan.v.t.
- Parmezaan
20g20g - Verse aardappelen
130g130g - Zoutn.v.t.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
Kook de linzen in kokend water.
- STAP 2 VAN 6
Schil ondertussen de aardappelen en breng ze aan de kook.
- STAP 3 VAN 6
Als zowel de aardappelen als de linzen gaar zijn, laat ze afkoelen en pureer ze samen.
- STAP 4 VAN 6
Voeg alle andere ingrediënten toe aan het mengsel en meng goed.
- STAP 5 VAN 6
Vorm balletjes en rol ze door het paneermeel.
- STAP 6 VAN 6
Plaats in de oven of airfryer en bak ongeveer twintig minuten.
Suggesties
Kom
Lepel
Blender
Steelpan
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar in de koelkast
Oorsprong
Italia, Abruzzo
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 214,16 |
| Koolhydraten (g) | 34,77 |
| waarvan suikers (g) | 1,59 |
| Vetten (g) | 3,24 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,62 |
| Eiwitten (g) | 11,39 |
| Vezels (g) | 4,63 |
| Uitverkoop (g) | 0,18 |
- Eiwitten11,39g·21%
- Koolhydraten34,77g·64%
- Vetten3,24g·6%
- Vezels4,63g·9%