Ingrediënten
Aantal porties
- Grote avocado's
22 - Slaatomaats
11 - Koude gekookte rijst niet erg groot
1kopje1kopje - Zoutq.b.
- Olijfolieq.b.
- Citroensapq.b.
Beschikbare producten
Extra vergine olijfolie Primo Dop Monti Iblei 500ml
1 product1 product € 22,10
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 5
Snijd de avocado's doormidden nadat je ze hebt gewassen en gedroogd
- STAP 2 VAN 5
Verwijder de pitten en hol de twee helften uit met een ronde fruitschep zonder de schillen te beschadigen
- STAP 3 VAN 5
Meng de avocadobolletjes met de in blokjes gesneden tomaat en de rijst
- STAP 4 VAN 5
Breng op smaak met zout, niet veel olie, en veel citroensap
- STAP 5 VAN 5
Plaats in de uitgeholde avocado's en serveer
Algemene informatie
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 153,25 |
| Koolhydraten (g) | 8,84 |
| waarvan suikers (g) | 1,62 |
| Vetten (g) | 11,57 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,26 |
| Eiwitten (g) | 3,05 |
| Vezels (g) | 1,91 |
- Eiwitten3,05g·12%
- Koolhydraten8,84g·35%
- Vetten11,57g·46%
- Vezels1,91g·8%