Avocado Met Tomaten

Name: Avocado Met Tomaten
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Avocado; 2 Groene Tomaten; 1 Hart Witte Selderij; 10 Bladeren Basilicum; 1 Eetlepel Pijnboompitten; n.v.t. Olijfolie; n.v.t. Citroen; n.v.t. Zout

@tuduu

Categorie: Bijgerechten

De Avocado Met Tomaten is een frisse en lichte bijgerecht, perfect om te serveren bij zomerse gerechten. Dit recept is heel eenvoudig en snel te bereiden, ook ideaal voor wie een vegetarisch dieet volgt. De hoofdingrediënten zijn avocado, groene tomaten, witte selderij en basilicum, verrijkt met geroosterde pijnboompitten en een dressing van olijfolie en citroen. Het resultaat is een smakelijk en gezond bijgerecht, rijk aan voedingsstoffen en met een unieke smaak.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min

Land: Italia

tuduu@tuduu

Ingrediënten

Aantal porties

Avocado2
Groene tomaten2
Witte selderij1Hart
Basilicum10Bladeren
Pijnboompitten1Eetlepel
Olijfolien.v.t.
Citroenn.v.t.
Zoutn.v.t.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
Was en droog de tomaten, de selderij en het basilicum
STAP 2 VAN 5
Snijd ze in stukjes en doe ze in de blender samen met de pijnboompitten, de olie en een snufje zout
STAP 3 VAN 5
Blend enkele seconden tot je een dikke crème krijgt die je in de koelkast zet
STAP 4 VAN 5
Snijd de avocado's doormidden, verwijder de pitten en besprenkel ze met het citroensap
STAP 5 VAN 5
Vul het midden van elk met de saus en serveer

Suggesties

Blender
Pan

Algemene informatie

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	148,81
Koolhydraten (g)	2,5
waarvan suikers (g)	2,48
Vetten (g)	13,32
waarvan verzadigd (g)	1,42
Eiwitten (g)	3,6
Vezels (g)	2,52
Uitverkoop (g)	0,02

Eiwitten
3,6g·16%
Koolhydraten
2,5g·11%
Vetten
13,32g·61%
Vezels
2,52g·11%