Farfalle met verse tonijn zijn een smakelijk en snel te bereiden gerecht. De frisheid van de tonijn combineert met de zachtheid van de pasta, terwijl de tomatensaus het gerecht extra smaak geeft. Perfect voor een lichte maar bevredigende maaltijd.
Verhit in een pan de knoflook in de olie tot deze lichtbruin wordt en voeg na een minuut de tonijn toe; laat deze een paar minuten goed bakken
Voeg de tomatenpulp toe en laat circa 10 minuten op hoog vuur koken
Kook ondertussen de pasta en giet af zodra deze al dente is; voeg de pasta toe aan de pan waar de tonijn in is gebakken
Schep alles goed om, voeg de fijngehakte peterselie en ruim wat versgemalen peper toe en serveer direct
Koekenpan
Houten lepel
Mes
Italy
| Energie (kcal) | 258,01 |
| Koolhydraten (g) | 31,59 |
| waarvan suikers (g) | 1,59 |
| Vetten (g) | 9,42 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,11 |
| Eiwitten (g) | 13,23 |
| Vezels (g) | 0,88 |
| Uitverkoop (g) | 0,01 |
