Farfalle met Verse Tonijn is een smakelijk en snel te bereiden gerecht. De versheid van de tonijn wordt gecombineerd met de zachtheid van de pasta, terwijl de tomatensaus het gerecht verrijkt met smaak. Perfect voor een lichte maar bevredigende maaltijd.
Verhit de knoflook in de olie in een pan en voeg na een minuut de tonijn toe en bak deze een paar minuten goed aan
Voeg de tomatenpulp toe en laat het ongeveer 10 minuten op hoog vuur koken
Kook ondertussen de pasta en giet deze af als hij al dente is en doe hem in de pan waar je de tonijn hebt gekookt
Roer goed, voeg de gehakte peterselie en een flinke hoeveelheid gemalen peper toe en serveer direct
Pan
Houten lepel
Mes
Italia
| Energie (kcal) | 258,01 |
| Koolhydraten (g) | 31,59 |
| waarvan suikers (g) | 1,59 |
| Vetten (g) | 9,42 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,11 |
| Eiwitten (g) | 13,23 |
| Vezels (g) | 0,88 |
| Uitverkoop (g) | 0,01 |
