Ingrediënten
Aantal porties
- Kikkererwtenmeel
500G500G - Extra vierge olijfolie
20Cl20Cl - Water
200Cl200Cl - Zoutq.b.
- Peperq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
Doe het water in een grote kom en voeg al roerend langzaam het kikkererwtenmeel toe en voeg dan zout toe
- STAP 2 VAN 6
Blijf roeren totdat eventuele klontjes zijn opgelost
- STAP 3 VAN 6
Wanneer de optimale vloeibaarheid is bereikt (wanneer er een dun laagje op de bolle kant van de houten lepel achterblijft), laat het beslag dan minstens een half uur rusten
- STAP 4 VAN 6
Verwijder het schuim dat zich aan de oppervlakte heeft gevormd en giet het beslag in een bakvorm (met een diameter van ongeveer 45 centimeter) met de olie
- STAP 5 VAN 6
Meng het beslag goed met de olie en bak het in de oven op hoge temperatuur (300 graden) gedurende ongeveer 10 minuten, zorg ervoor dat je de bakvorm draait voor een gelijkmatige garing
- STAP 6 VAN 6
Haal het uit de oven en bestrooi het met zwarte peper
Suggesties
Bakvorm
Garde
Algemene informatie
Oorsprong
Italia, Liguria
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Energie (kcal) | 133,81 |
Koolhydraten (g) | 10,06 |
waarvan suikers (g) | 0,69 |
Vetten (g) | 8,31 |
waarvan verzadigd (g) | 1,19 |
Eiwitten (g) | 4,04 |
Vezels (g) | 2,56 |
- Eiwitten4,04g·16%
- Koolhydraten10,06g·40%
- Vetten8,31g·33%
- Vezels2,56g·10%