
Gado Gado
Gado Gado is een traditioneel gerecht uit de Indonesische keuken, bestaande uit een verscheidenheid aan verse groenten, pinda's en een saus op basis van sesamolie. Het is een gerecht vol smaak en textuur, perfect als lichte en gezonde bijgerecht.
Ingrediënten
- Witte kool
500G500G - Bloemkoolroosjes
125G125G - Sperziebonen
75G75G - Sojascheuten
175G175G - Gezouten pinda's
125G125G - Knoflook
1Teentje1Teentje - Sjalot
11 - Citroensap
4Eetlepels4Eetlepels - Sesamolie
5Eetlepels5Eetlepels
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 17
Maak de kool schoon, was hem, verwijder de stronk en harde nerven en snijd hem in reepjes
- STAP 2 VAN 17
Was en laat de bloemkoolroosjes uitlekken
- STAP 3 VAN 17
Maak de sperziebonen schoon, was ze, laat ze uitlekken en snijd ze in stukjes van 4 cm
- STAP 4 VAN 17
Was de sojascheuten en verwijder het groene deel
- STAP 5 VAN 17
Maak de knoflook schoon en plet hem
- STAP 6 VAN 17
Maak de sjalot schoon en snipper hem fijn
- STAP 7 VAN 17
Verhit twee eetlepels olie in een wok of grote diepe pan, voeg de kool, bloemkool, sojascheuten en sperziebonen toe en roerbak ze drie tot vijf minuten
- STAP 8 VAN 17
De groenten moeten heel knapperig blijven
- STAP 9 VAN 17
Haal de groenten met een schuimspaan uit de pan en leg ze op een serveerschaal
- STAP 10 VAN 17
Laat afkoelen
- STAP 11 VAN 17
Verhit twee eetlepels olie in een kleine pan, voeg de pinda's toe en bak ze op hoog vuur al roerend
- STAP 12 VAN 17
Als de pinda's goudbruin zijn, droog ze goed af met keukenpapier
- STAP 13 VAN 17
Pureer ze samen met het citroensap tot een gladde puree
- STAP 14 VAN 17
Giet de rest van de olie in dezelfde pan en bak de knoflook en sjalot drie tot vijf minuten
- STAP 15 VAN 17
Voeg de knoflook en sjalot toe aan de pindapasta, voeg eventueel meer citroensap toe en meng goed
- STAP 16 VAN 17
Verwarm de pindasaus om te serveren, giet hem in een kommetje en serveer samen met de koude groenten
- STAP 17 VAN 17
Presenteer dit Indonesische gerecht op zichzelf of serveer het als bijgerecht bij een gerecht met kip, lam of varkensvlees
Suggesties
Pan
Waterkoker
Vergiet
Algemene informatie
Oorsprong
Indonesia
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 136,27 |
Koolhydraten (g) | 3,31 |
waarvan suikers (g) | 2,7 |
Vetten (g) | 10,66 |
waarvan verzadigd (g) | 1,45 |
Eiwitten (g) | 5,47 |
Vezels (g) | 3,09 |
Uitverkoop (g) | 0,01 |
- Eiwitten5,47g·24%
- Koolhydraten3,31g·15%
- Vetten10,66g·47%
- Vezels3,09g·14%