
Gebraden lam met groenten
Gebraden lam met groenten is een sappig en smaakvol gerecht, typisch voor de mediterrane keuken. Het lamsvlees wordt langzaam in de oven gegaard, waardoor het zacht en smakelijk wordt. De groenten, zoals tomaten, aardappelen en ui, worden gecombineerd om een compleet en voedzaam gerecht te creëren. De Emmentaler kaas, met zijn delicate smaak, wordt toegevoegd om het gerecht verder te verrijken. Alles wordt op smaak gebracht met olijfolie, tijm, zout en peper voor een vleugje aroma en smaak.
Ingrediënten
- Lamsvlees
1,000G - Tomaten
420G - Emmentaler kaas
200G - Aardappelen
800G - Ui
1 - Olijfolie
8Cucchiai - Tijmq.b.
- Zoutq.b.
- Peperq.b.
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 18
Schil de aardappelen, was ze en snijd ze in plakken van 1 cm dik
- STAP 2 VAN 18
Verhit een beetje olie in een pan en bak de aardappelschijfjes, een paar tegelijk, drie minuten aan elke kant
- STAP 3 VAN 18
Snijd het vlees in stukjes
- STAP 4 VAN 18
Verhit zes eetlepels olie in een grote pan en bak de stukjes vlees drie minuten
- STAP 5 VAN 18
Laat het vlees uitlekken en leg het op een bord
- STAP 6 VAN 18
Maak de ui schoon en snijd deze in plakjes
- STAP 7 VAN 18
Fruit de ui vijf minuten in de pan met het bakvet van het vlees
- STAP 8 VAN 18
Doe de stukjes lam terug in de pan en laat ze op smaak komen
- STAP 9 VAN 18
Haal de pan van het vuur
- STAP 10 VAN 18
Verwarm de oven voor op 200 graden
- STAP 11 VAN 18
Snijd de kaas in plakjes
- STAP 12 VAN 18
Was, droog en snijd de tomaten in plakjes
- STAP 13 VAN 18
Vet een ovenschaal in met een beetje olie en bedek de bodem met een laag aardappelschijfjes
- STAP 14 VAN 18
Bedek de aardappelen met het lam en de ui, voeg zout, peper en tijm toe
- STAP 15 VAN 18
Ga verder met een laag kaas, bedek met de rest van de aardappelen en vervolgens met de tomatenplakjes
- STAP 16 VAN 18
Eindig met de resterende kaas en bestrooi met extra tijm
- STAP 17 VAN 18
Besprenkel de bereiding met het bakvet van het vlees en zet in de oven
- STAP 18 VAN 18
Laat 20 minuten bakken
Suggesties
Oven
Pan
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Bewaar in de koelkast voor maximaal 2 dagen
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 199,35 |
Koolhydraten (g) | 6,56 |
waarvan suikers (g) | 1,18 |
Vetten (g) | 14,86 |
waarvan verzadigd (g) | 6,17 |
Eiwitten (g) | 9,9 |
Vezels (g) | 0,67 |
Uitverkoop (g) | 0,07 |
- Eiwitten9,9g·31%
- Koolhydraten6,56g·21%
- Vetten14,86g·46%
- Vezels0,67g·2%