Ingrediënten
- Zalmfilet
600g600g - Citroen
1stuk1stuk - Gember
1stuk1stuk - Extra vergine olijfolieq.b.
- Zoutq.b.
- Maizena
1stuk1stuk
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 13
De zalmfilet in kleine stukken snijden.
- STAP 2 VAN 13
De huid invetten en het vlees zouten.
- STAP 3 VAN 13
Op middelhoog vuur in een antiaanbakpan aan de huidzijde ongeveer 10 minuten bakken (als de zalmfilet erg dik is, is het aan te raden een deksel te gebruiken).
- STAP 4 VAN 13
De schil van een citroen en een stukje gember raspen.
- STAP 5 VAN 13
De citroen doormidden snijden en het sap uitpersen.
- STAP 6 VAN 13
De zalmfilets omdraaien en nog 2-5 minuten bakken (het vlees moet bruin worden).
- STAP 7 VAN 13
Aan het einde van het koken het sap en de schil van de citroen en de geraspte gember in de pan gieten.
- STAP 8 VAN 13
Laten verdampen door de zalmstukken in de pan te bewegen om ze op smaak te brengen.
- STAP 9 VAN 13
Verplaats de vis vervolgens naar de borden.
- STAP 10 VAN 13
Giet een beetje water in de pan met de bakresten.
- STAP 11 VAN 13
Voeg een theelepel maizena toe, vooraf zorgvuldig gemengd met olie.
- STAP 12 VAN 13
Kook enkele tientallen seconden totdat de bakresten indikken en er een saus ontstaat.
- STAP 13 VAN 13
Bestrooi de zalm met de citroen-gembersaus en serveer.
Suggesties
Antiaanbakpan
Algemene informatie
Bewaarinstructies
Koelkast
Meer informatie
Aanbevolen om te serveren met een bijgerecht van groenten of gemengde salade.
Oorsprong
Italia, Lazio
Analyse
Let op
Macronutriënten (100 gr)
Let op
Energie (kcal) | 170,22 |
Koolhydraten (g) | 12,57 |
waarvan suikers (g) | 1,29 |
Vetten (g) | 8,08 |
waarvan verzadigd (g) | 1,98 |
Eiwitten (g) | 12,57 |
Vezels (g) | 0,43 |
Uitverkoop (g) | 0,07 |
- Eiwitten12,57g·37%
- Koolhydraten12,57g·37%
- Vetten8,08g·24%
- Vezels0,43g·1%